辽宁省疾病预防控制中心健康提醒
冬末春初，我省气候仍寒冷干燥，随着复工开学人员流动性、聚集性迅速增加，同时增加了多种传染病感染的风险。省疾病预防控制中心针对当前季节常见的几种传染病，提醒大家如何才能有效防范传染病的感染。
1.新型冠状病毒感染
新冠病毒感染是通过近距离呼吸道飞沫、密切接触等方式传播的，且具有传染性强、传播速度快、隐匿传播等特点。当前全国疫情防控形势总体向好，平稳进入“乙类乙管”常态化防控阶段，但全球疫情仍在流行，病毒还在不断变异。 如何预防新型冠状病毒感染：
（1）在日常的生活、学习、工作中，仍要坚持做好科学佩戴口罩、勤洗手、多通风、少聚集、公筷制、保持安全社交距离、咳嗽礼仪等良好的个人卫生习惯；
（2）符合疫苗接种条件的人员，特别是60岁以上的老人要尽早完成疫苗全程接种，以及加强针接种；
（3）做好自我健康监测，出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、腹泻等症状，根据个人情况及时就医，就医过程中做好个人防护；
（4）春季气温多变，应根据气温变化适时增减衣物；
（5）注意劳逸结合，适度运动锻炼，多做有氧运动，避免高强度对抗性剧烈的锻炼；
（6）规律用餐，粗细搭配，合理膳食；
（7）规律作息，保证充足睡眠，保持情绪稳定和身心愉悦。
2.流感、流行性腮腺炎、水痘等呼吸道传染病
冬春季是流感、流行性腮腺炎、水痘等呼吸道传染病的高发季节。呼吸道传染病通常是以空气传播而实现的，也就是借助空气中的尘埃及飞沫来进行病原体的传播，因此，防范此类传染病的发生，要做到：
（1）注意佩戴口罩，有效阻挡病原体对人体的侵入，降低感染发生率；
（2）勤洗手是预防各种传染病的非常重要的卫生习惯，按照七步洗手法每步洗手至少搓揉15秒，如果手上没有明显的脏污，或在外出不方便洗手的情况下，可以使用免洗洗手液或手消毒剂；
（3）室内常通风，每天都应该开窗通风2-3次，每次20-30分钟左右，开窗通风时要注意防寒保暖，预防感冒；
（4）咳嗽礼仪，当打喷嚏或咳嗽时，我们都应该用纸巾或用手肘衣服遮住口鼻，避免将飞沫传给他人，或喷溅到有关物品上，避免他人接触引起传染，使用后的纸巾要扔进有盖的垃圾筒里，手帕和衣物要及时清洗消毒；
（5）养成勤洗澡、勤换衣、不随地吐痰、保持个人家居清洁等良好的卫生习惯。
3.诺如病毒感染
诺如病毒胃肠炎全年均可发生,一般10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节。人群普遍易感，在学校、托幼机构等相对封闭环境容易引起胃肠炎暴发。诺如病毒感染主要通过粪-口途径传播，感染潜伏期通常为24-48小时，最短为12小时，最长为72小时。常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。 个人和家庭如何预防诺如病毒感染：
（1）保持手卫生。饭前、便后、加工食物前应按照七步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒，但需注意，含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。
（2）注意饮食饮水卫生。不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，正确烹饪食物，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品更要煮熟煮透后食用。
（3）感染诺如病毒后应尽量居家隔离，避免传染他人，尤其是从事服务行业和在集体机构工作的人员，如厨师、护工、学校和幼儿园工作人员。
（4）做好环境清洁和消毒工作。定期开窗通风，使用含氯消毒剂对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品进行消毒。在清理受到呕吐物污染的物品时，应戴塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物。 （5）保持健康生活方式。保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，增强身体对病毒的抵抗能力。
托幼机构和学校针对诺如病毒的预防措施：
（1）及时发现和规范管理病例。托幼机构和学校应做好学生健康管理，严格落实晨（午）检和因病缺勤登记查因等工作。一旦发现呕吐、腹泻等症状病人，要及时就医并隔离管理。发现病例异常增多时立即向所属疾控机构及相关行政部门报告。
（2）加强饮水和食品卫生的管理。提供安全饮用水，做好饮用水管理，做好食品原料和加工环节的监管，注意生熟分开，彻底煮熟煮透。
（3）加强厨工、保育员等从业人员健康管理。托幼机构和学校加强对厨工、保育员的健康状况监测，出现腹泻、呕吐、恶心等肠道传染病相关症状时，应立即暂停工作，及时就医，杜绝带病上班。制作食物和配餐过程中佩戴口罩和做好手卫生。
（4）做好环境清洁消毒。对校区/园区公共场所(如教室、宿舍、食堂、图书馆、卫生间等) 定期清洁与通风，对门把手、楼梯扶手、水龙头、便器按钮、电梯按钮、上下床扶手等重点部位进行定期清洁与消毒。
（5）规范处理呕吐物。对病例的呕吐物和粪便，应由经过规范培训的人员按照相关操作指引进行处理。重点对被呕吐物、粪便等污染的环境物体表面进行消毒。
（6）开展健康知识宣传教育。督促学生养成勤洗手、吃熟食、喝开水的良好卫生习惯。
